«H καλή υγεία συμβάλει στη μακροζωία»

«Γηρατειά και υγεία»

 

Αυτό είναι το φετινό θέμα της παγκόσμιας ημέρας υγείας, όπως  αυτή καθιερώθηκε να τη γιορτάζουμε την 7^η Απριλίου, με αφετηρία την ίδρυση της παγκόσμιας οργάνωσης υγείας (WHO) την ημερομηνία αυτή, το 1948.

Το κεντρικό σύνθημα εξίσου δυναμικό: «η καλή υγεία συμβάλει στη μακροζωία».
 

Η αλήθεια είναι ότι οι νεότεροι άνθρωποι δεν υπολογίζουν ιδιαίτερα την υγεία τους και προβαίνουν σε κάθε λογής καταχρήσεις, προτιμούν το γρήγορο-πρόχειρο φαγητό, πίνουν αρκετά αλκοόλ, καπνίζουν πολύ, δεν αθλούνται, κι όλα αυτά με το άλλοθι της μικρής ηλικίας τους.

 

Ασφαλώς ένας νέος οργανισμός έχει περισσότερες αντοχές και δεν αντιμετωπίζει προβλήματα στη λειτουργία του.

Όμως ο οργανισμός έχει μνήμη, θυμάται πως του έχει συμπεριφερθεί κάποιος νωρίτερα και κάποια στιγμή, αργά η γρήγορα, θα παραπονεθεί. Είναι τότε ακριβώς που αρχίζουν οι ενοχλήσεις και οι πόνοι και σκεφτόμαστε «στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα».

 

Είναι δεδομένο, ότι όσο πιο αλόγιστα έχει παρέμβει κάποιος στη δομή, τη σύσταση και στις ανάγκες του οργανισμού του, τόσο βιαιότερα θα του επιστραφούν οι συνέπειες.

 

Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά να φερθούμε με σεβασμό στο δώρο αυτό της ανθρώπινης φύσης. Ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία, οφείλουμε και μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και να ζήσουμε μία καλύτερη ζωή, αποφεύγοντας τις συχνές επισκέψεις στα νοσοκομεία που –συν τοις άλλοις-επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό και την ψυχολογική μας διάθεση, που πολλές φορές χειροτερεύει τη σωματική μας υγεία με την εκδήλωση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων... φαύλος κύκλος.

Μπορούμε όμως να τον σπάσουμε. Ποτέ δεν είναι αργά!

 

Το τρίπτυχο: προσεγμένη διατροφή-σωματική άσκηση-διακοπή των βλαβερών συνηθειών, αποτελεί το κλειδί για καλή υγεία που χαρίζει περισσότερα χρόνια ποιοτικής, αξιοπρεπούς ζωής.