Καλές βουτιές!!!
Σε μια χώρα όπως η δική μας που λούζεται στο φως τον περισσότερο καιρό και
οι υψηλές θερμοκρασίες σταθεροποιούνται ήδη από τους πρώτους ανοιξιάτικους μήνες,
οι εξορμήσεις στη θάλασσα είναι συχνές
και αρκετοί από μας κάνουν τις πρώτες τους βουτιές
πολύ νωρίτερα από τις προβλεπόμενες καλοκαιρινές διακοπές.
Ο ήλιος και η θάλασσα μας τονώνουν, μας προσφέρουν χαλάρωση και ευεξία,
ωστόσο είναι επιτακτική ανάγκη πριν βουτήξουμε,
να είμαστε προετοιμασμένοι.
ωστόσο είναι επιτακτική ανάγκη πριν βουτήξουμε,
να είμαστε προετοιμασμένοι.
Τα εφόδιά μας για τη θάλασσα πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνουν:
- Αντηλιακό, αντηλιακό, αντηλιακό! Το μπρονζέ χρώμα που εναγωνίως κυρίως οι γυναίκες θέλουν να αποκτήσουν από τα πρώτα μπάνια, μπορεί να επιφυλάσσει κινδύνους για το δέρμα. Ας μην αμελούμε βασικούς κανόνες ασφάλειας στο βωμό της ηλιοκαμένης επιδερμίδας που θεωρείται πιο θελκτική. Η υγεία του δέρματός μας πρέπει να είναι η πρώτη μας έγνοια.
- Αν παρόλα αυτά καείτε από τον ήλιο- δυστυχώς δεν αστειεύονται οι υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA και UVB - εφαρμόστε αντιφλογιστικά προϊόντα που θα αντιμετωπίσουν με ασφάλεια την κοκκινίλα, το τσούξιμο και τη φαγούρα. Για τις προσεχείς ημέρες και μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα, να αποφεύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο, ιδιαιτέρως κατά τις πρωινές και μεσημεριανές ώρες.
- Απαραίτητα αξεσουάρ είναι τα γυαλιά ηλίου, με φακούς δοκιμασμένους στις επικίνδυνες ακτινοβολίες του ήλιου, αλλά και ένα καπέλο, ώστε να προφυλάξετε το πρόσωπό σας όσο γίνεται περισσότερο.
- Πάρτε στην παραλία μια ψάθα και στρώστε πάνω την πετσέτα σας ή καθίστε σε καρέκλες θαλάσσης. Αναντίρρητα, η αίσθηση της άμεσης επαφής με την άμμο ή τα βότσαλα είναι χαλαρωτική, ωστόσο ο κίνδυνος μυκητίασης δεν αποκλείεται, αν δε διατηρείτε μια απόσταση ασφαλείας.
- Μην παραλείψετε να προμηθευτείτε ένα προϊόν για το τσίμπημα εντόμων, ζωυφίων και τσουχτρών. Κανείς δε θέλει να χαλάσει η διάθεση του μια μέρα στη θάλασσα από το τσίμπημα κάποιου ζωυφίου, αλλά αν αυτό συμβεί, με το κατάλληλο προϊόν ο πόνος μετριάζεται, οπότε ο «επιτιθέμενος» μπορεί στη συνέχεια να απολαύσει τις χαρές της θάλασσας.
- Να πίνετε πολύ νερό ή φυσικούς χυμούς, γιατί ο οργανισμός αφυδατώνεται από τη ζέστη και το κολύμπι. Εννοείται ότι τα αλκοολούχα ποτά και τα αναψυκτικά δεν αναπληρώνουν τα υγρά του σώματος που χάνονται κατά τις δραστηριότητες στη θάλασσα, όσο κι αν μας δροσίζουν πρόσκαιρα.
Μπορούμε να χαρούμε τη θάλασσα και τον ήλιο με κάποιες βασικές προφυλάξεις, που μπορεί να μας γλιτώσουν από περιπέτειες της υγείας μας. Καλές βουτιές!!!